Ministry of Health of the Republic of Peru
Ministry of Health of the Republic of Peru
04/06/2026 | Press release | Distributed by Public on 04/06/2026 11:38
Minsa promueve la actividad física como clave para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida
Como parte de las acciones para promover la caminata o uso de la bicicleta para cuidar la salud, en el Día Mundial de la Actividad Física, el Ministerio de Salud (Minsa) impulsó en todas las regiones la adopción de hábitos que fomenten el movimiento diario como parte de una vida saludable.
La actividad física regular contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y otros problemas asociados al sedentarismo. Además, mejora la resistencia, reduce el estrés y favorece el bienestar físico y mental.
En ese contexto, especialistas recomiendan realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, ya sea caminando, usando la bicicleta o realizando ejercicios simples que puedan incorporarse en la rutina cotidiana, como subir escaleras o desplazarse a pie en trayectos cortos.
El director de Promoción de la Salud del Minsa, Dr. Max Bendezú, destacó que no es necesario realizar grandes esfuerzos para obtener beneficios. "Incorporar pequeñas acciones como caminar más o usar la bicicleta puede generar cambios importantes en la salud de las personas", señaló.
Como parte de esta jornada, el Minsa realizó una activación en la cuadra 11 de la avenida Arequipa, donde se incentivó a la población a adoptar hábitos saludables y utilizar la bicicleta como una alternativa de transporte sostenible. Durante la actividad, se brindó orientación sobre seguridad vial y recomendaciones para una práctica segura.
Se recuerda que la Ley N.º 30936 promueve el uso de la bicicleta como medio de transporte sostenible, incentivando su adopción en la población.
Asimismo, se recomienda reducir el tiempo sedentario, especialmente en personas que permanecen muchas horas sentadas, promoviendo pausas activas durante el día.
El Ministerio de Salud reafirma su compromiso de promover estilos de vida saludables, fomentando la actividad física como una herramienta clave para la prevención de enfermedades y el bienestar de la población.
La actividad física regular contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y otros problemas asociados al sedentarismo. Además, mejora la resistencia, reduce el estrés y favorece el bienestar físico y mental.
En ese contexto, especialistas recomiendan realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, ya sea caminando, usando la bicicleta o realizando ejercicios simples que puedan incorporarse en la rutina cotidiana, como subir escaleras o desplazarse a pie en trayectos cortos.
El director de Promoción de la Salud del Minsa, Dr. Max Bendezú, destacó que no es necesario realizar grandes esfuerzos para obtener beneficios. "Incorporar pequeñas acciones como caminar más o usar la bicicleta puede generar cambios importantes en la salud de las personas", señaló.
Como parte de esta jornada, el Minsa realizó una activación en la cuadra 11 de la avenida Arequipa, donde se incentivó a la población a adoptar hábitos saludables y utilizar la bicicleta como una alternativa de transporte sostenible. Durante la actividad, se brindó orientación sobre seguridad vial y recomendaciones para una práctica segura.
Se recuerda que la Ley N.º 30936 promueve el uso de la bicicleta como medio de transporte sostenible, incentivando su adopción en la población.
Asimismo, se recomienda reducir el tiempo sedentario, especialmente en personas que permanecen muchas horas sentadas, promoviendo pausas activas durante el día.
El Ministerio de Salud reafirma su compromiso de promover estilos de vida saludables, fomentando la actividad física como una herramienta clave para la prevención de enfermedades y el bienestar de la población.
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